AqvaFit- представляет собой вид физической, активной нагрузке в воде, под ритмичную музыку, предусматривающий, как использование специального плавучего оборудования, так и без него.
AqvaFit способствует:
Укреплению и развитию мышечного корсета;
Моделирование фигуры;
Коррекцию осанки;
Профилактика сердечно-сосудистых заболевание и болезни вен;
Профилактика суставных заболеваний и нарушение опорно-двигательной деятельности;
Аквааэробика – отличная нагрузка для желающих похудеть. Даже люди с большим избыточным весом справляются с упражнения в воде, так как вес тела в воде значительно уменьшается.

После занятий в воде мышцы не чувствуют перенапряжения, так как постоянный массаж водой понижает в них уровень молочной кислоты.
Занимающиеся аквааэробикой не испытывают неприятных ощущения, связанных с перегревом за счет охлаждающих свойств воды.
Даже люди, не умеющие плавать, могут заниматься аквааэробикой, так как в большинстве случаев занятия проводятсяв сопровождении оборудования поддерживающие плавучесть.

В одной группе успешно могут заниматься люди любого возраста(от 12 лет), с разной степенью физического развития от людей не спортивного типа до профессиональных спортсменов, вода это идеальный тренажер ,который подстроится под ваши физические данные, ваша нагрузка будет зависеть от вашей силы сопротивления и амплитуды выполняемых упражнений.

При всей бесспорной полезность аквааэробики есть категории людей, которым нужно подойти к таким занятиям с особым вниманием:
С осторожностью стоит заниматься водными упражнениями людям, страдающим астмой, так как воздействие воды может вызвать давление на грудную клетку, что может привести к осложнению дыхания.

Люди, перенесшие сердечный приступ, должны обязательно согласовать возможность занятий аквааэробикой с врачом.
В восстановительный после травм и период травмы, обязательная предварительная консультация с тренером.

Если вдруг возникают сомнения, то консультация лечащего врача поможет определиться и принять решение.

Расписание занятий вторник, четверг с 20.00.
Первое занятие 11 декабря – ознакомительное (бесплатный урок)

Преподаватель - Анна Банина

Стоимость разового посещения 350 руб, Абонемент на 8 посещений – 2 400
Тренер: Анна Александровна Банина. Тел.+7-913-885-59-96

- Поделиться новостью в соц. сети

Объявляется набор детей 2016-2017 г.р. в группы по обучению плаванию на платной основе

В ЦВВС «Звёздный» пройдёт 2 этап соревнований по плаванию ОГАУ ДО ТО СШОР «Звёздные старты»

Первенство Томской области по подводному спорту пройдёт в ЦВВС «Звёздный»

Первенство «Детской Лиги Сибири» · 2 этап · 4-6 апреля

Аквааэробика • открытый урок 11 декабря в 20:00

Комментарии: 0