Центр водных видов спорта
«Звёздный»
Адрес: г. Томск, Энтузиастов 31

Телефон:
(3822) 71-58-09

Поиск по сайту
Меню сайта

Начало соревнований в 11.00 в чаше 25м...

для вновь поступающих на обучение плаванию и группы физического развития...

Любой желающий с 10:00 до 19:00 может посетить тренажерный зал абсолютно бесплатно...

» Заблоцкая Ольга

Заблоцкая Ольга

Дата :29.08.2017

Фитнес-инструктор

• Инструктор групповых программ

• Персональный тренер

• Сертификат инструктора по направлениям пилатес

• Инструктор по силовому и функциональному тренингу, Hot Iron 1, 2 (ITS Новосибирск 2012 г.)

• Прошла обучение на базе школы ITS по направлениям Pilates BootCamp (Германия 2013 г.)

• PilatesArt (г. Новосибирск 2014 г.)

• Участница международных фитнес конвенций Reebok Fitness Stadium - 10 лет Les Mils (г. Москва 2014 г)

• WORLD GYM FITNESS FEST (г. Москва 2014 г),

• инструктор групповых программ по пилатес, силовым и функциональным направлениям фитнеса

• тренер по Аквааэробике

• КМС по плаванию.

 

Методист и преподаватель по направлениям «Пилатес. Базовый уровень», «Пилатес. Малое оборудование», «Силовой и Функциональный тренинг в групповых программах»

 

 

Направления занятий в ЦВВС "Звёздный":

Body Fit

Уровень нагрузки: любой

Время занятия 55 мин

Функциональный тренинг направлен на комплексное улучшение общей физической формы человека, а также развитие выносливости, скорости, координации движений, силы. В отличие от силовых тренировок, в упражнениях функционального тренинга задействованы разные группы мышц. Хорошая альтернатива обычным тренировкам в тренажерном зале. Упражнения чрезвычайно энергоемки, что позволяет быстро и эффективно сжигать калории во время занятий.

 

Body Power

Уровень нагрузки: любой

Время занятия 55 мин

Силовая тренировка с использованием оборудования :

- мини штанга

- бодибар

- гантели

- степ платформа

Целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира). Побочными эффектами занятий body power является общеукрепляющий эффект, оздоровление организма.

 

Pilates

Уровень нагрузки: любой

Время занятий 55 мин

Система физических упражнений - тренировка, позволяющая избавиться от плохих привычек в движениях и осанке и найти верные альтернативы для восстановления нервно-мышечного равновесия.

Отзывы и вопросы: 9

  • Введите два слова, показанных на изображении:

  • Галина - 27.06.2018
    Добрый день, возможно ли посещение пробного занятия по Pilates и Fitness s Baby для ознакомления и выбора наиболее подходящего направления?

    Admin:,
    Возможно. Занятия возобновятся с сентября. Следите, пожалуйста за информацией на нашем сайте.
    Елена - 11.02.2018
    Добрый день. Планируется ли возобновление дневных тренировок по Hot Iron?

    Admin:,
    Пока не планируется
    Сергей - 14.01.2018
    Здравствуйте! Какие фитнес программы (тренажёрный зал исключен) порекомендуете для мужчин?

    Admin:,
    В нашем центре нет отдельных фитнес направлений для мужчин. Можно попробовать походить на занятия по Йоге. Но пока там сложились только женские группы.
    Марина - 10.01.2018
    Здравствуйте! Хочу походить на Беби фитнес, и купить сразу абонемент на 12 занятий. Какой срок действия абонемента?

    Admin:,
    Один месяц
    Юлия - 26.09.2017
    Добрый день! сейчас столько различных фитнесс-направлений и очень сложно сразу понять о чем речь только лишь из названия или описания. Подскажите, в чем принципиальная разница между Body Power и Hot Iron? Я некоторое время занимаюсь последним. Хотелось бы продолжить тренировки, но поблизости ничего подходящего нет. Если это 2 родственные/аналогичные дисциплины, с удовольствием загляну к Вам на тренировку!

    Admin:,
    • Body Fit
    Функциональный тренинг направлен на комплексное улучшение общей физической формы человека, а также развитие выносливости, скорости, координации движений, силы. В отличие от силовых тренировок, в упражнениях функционального тренинга задействованы разные группы мышц. Хорошая альтернатива обычным тренировкам в тренажерном зале. Упражнения чрезвычайно энергоемки, что позволяет быстро и эффективно сжигать калории во время занятий.

    • Body Power
    Силовая тренировка с использованием оборудования :
    мини штанга
    бодибар
    гантели
    степ платформа.
    Целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира). Побочными эффектами занятий body power является общеукрепляющий эффект, оздоровление организма.

    • Pilates
    Система физических упражнений - тренировка, позволяющая избавиться от плохих привычек в движениях и осанке и найти верные альтернативы для восстановления нервно-мышечного равновесия.

    Ждем вас на тренировке.
    Тел. тренера 8-923-440-03-75

    Ольга - 19.07.2017
    Добрый день, Ольга, когда возобновятся занятия по пилатесу?

    Admin:,
    После 20 августа. Звоните по тел. 71-58-09.
    Евгения - 7.05.2017
    Добрый день. Я затрудняюсь с выбором вида тренировки, т.к. много нюансов (возраст, здоровье, цели). С кем и когда можно посоветоваться, чтобы сделать оптимальный выбор?

    Admin:,
    Вы не написали, о каких видах тренировок идет речь. Если тренажерный зал, то вы можете обратиться к любому инструктору в тренажерном зале, и они посоветуют вам оптимальную нагрузку. Если речь идет о бассейне, то, прежде всего надо посоветоваться с врачом.
    Алена Боровская - 20.04.2017
    Добрый день. Можно записать к Вам на пробное занятие по Hot Iron в пятницу 2 человека?

    Admin:,
    Просто подходите к указанному времени.
    Надежда - 21.03.2017
    Оля, добрый день! Хочу посоветоваться по поводу выбора вида занятий: пилатес или силовой тренинг. В прошлом я - кмс по волейболу, сейчас только бассейн, но чувствую, что необходима уже посерьезнее нагрузка. Расписание пилатеса и стоимость абонемента на сайте не нашла. Подскажите, пожалуйста, когда и куда можно подойти поговорить более предметно.

    Admin:,
    Расписание занятий указано на нашем сайте

    Стоимость - на странице "Прайс-лист"