Аквааэробика в Звёздном теперь по вторникам, четвергам и воскресеньям!

Актуальное расписание занятий на странице "Расписание".

AqvaFit- представляет собой вид физической, активной нагрузке в воде, под ритмичную музыку, предусматривающий, как использование специального плавучего оборудования, так и без него.
AqvaFit способствует:
Укреплению и развитию мышечного корсета;
Моделирование фигуры;
Коррекцию осанки;
Профилактика сердечно-сосудистых заболевание и болезни вен;
Профилактика суставных заболеваний и нарушение опорно-двигательной деятельности;
Аквааэробика – отличная нагрузка для желающих похудеть. Даже люди с большим избыточным весом справляются с упражнения в воде, так как вес тела в воде значительно уменьшается.

После занятий в воде мышцы не чувствуют перенапряжения, так как постоянный массаж водой понижает в них уровень молочной кислоты. 
Занимающиеся аквааэробикой не испытывают неприятных ощущения, связанных с перегревом за счет охлаждающих свойств воды. 
Даже люди, не умеющие плавать, могут заниматься аквааэробикой, так как в большинстве случаев занятия проводятсяв сопровождении оборудования поддерживающие плавучесть.

В одной группе успешно могут заниматься люди любого возраста(от 12 лет), с разной степенью физического развития от людей не спортивного типа до профессиональных спортсменов, вода это идеальный тренажер ,который подстроится под ваши физические данные, ваша нагрузка будет зависеть от вашей силы сопротивления и амплитуды выполняемых упражнений.

При всей бесспорной полезность аквааэробики есть категории людей, которым нужно подойти к таким занятиям с особым вниманием:
С осторожностью стоит заниматься водными упражнениями людям, страдающим астмой, так как воздействие воды может вызвать давление на грудную клетку, что может привести к осложнению дыхания.

Люди, перенесшие сердечный приступ, должны обязательно согласовать возможность занятий аквааэробикой с врачом. 
В восстановительный после травм и период травмы, обязательная предварительная консультация с тренером.

Если вдруг возникают сомнения, то консультация лечащего врача поможет определиться и принять решение.

Расписание занятий вторник, четверг с 20.00, воскресенье с 10.00.
Преподаватель - Анна Банина  Тел.+7-913-885-59-96

Актуальное расписание занятий на странице "Расписание".
Стоимость разового посещения 350 руб, Абонемент на 8 посещений – 2 400 руб., Абонемент на 12 посещений – 3 500 руб.